北京限时开通12355-6热线，考试季心理专线一周接听107通电话

“您好，这里是(shì)12355北京市青少年心理与法律服务热线，请问(qǐngwèn)有什么可以帮助您？”随着2025年中高考临近，北京12355-6考试季(jì)心理服务专线也于5月26日(rì)再度“上线”，为学生(xuéshēng)和家长提供专业心理支持(zhīchí)。据了(le)解，自2023年起，每到考试季，12355热线都会开通这条特殊专线，由专业志愿者值守，一对一解答考生和家长的咨询。今年考试季专线开通第一周，志愿者们已经接听了107通电话，帮助考生进行考前心理调适、缓解心理压力，以积极心态迎接考试。日前，北京青年报记者走进12355话务(huàwù)大厅，探寻热线背后的故事(gùshì)。

志愿者从(cóng)早忙到晚一周通话超两千分钟

北京市青年宫(qīngniángōng)一层，12355北京市青少年心理与法律服务热线话务大厅内，几名志愿者正坐在电脑前，戴着耳机，有条不紊地接听来电。自(zì)5月26日北京12355-6考试季心理服务专线开通以来，他们每天要从早上9点工作到(dào)晚上(wǎnshàng)11点，持续为(wèi)考生及家长提供心理支持。

“我们每天通常会安排8名志愿者接听考试季专线，他们大多是学习心理(xīnlǐ)专业或者从事(cóngshì)与心理相关的(de)工作(gōngzuò)，也(yě)有一些高校在读的心理学研究生。”12355相关负责人介绍，今年的考试季专线将持续至7月2日，“专线开通第一周，我们已经接听了(le)107通电话，通话时长2277.45分钟。来电主要反映出考生因考试压力、人际关系、填报志愿而产生的不良情绪。”

北青报记者(jìzhě)了解到，作为北京12355热线的“限定”专线(zhuānxiàn)，12355-6考试季心理服务专线自2023年开通，如今已进入第三个年头(niántóu)。据统计，2024年专线共接听来电172通，通话时长2256分钟，家长(jiāzhǎng)和学生占比各为50%，高考(gāokǎo)相关问题咨询占80%，中考相关问题咨询占20%。

具体到咨询内容(nèiróng)，50%的来电与考试焦虑有关(yǒuguān)，包括分数不理想、家长要求高、学习任务完不成等；30%与人际关系影响考试有关，包括亲子、同伴、师生等关系；另有(lìngyǒu)20%与未来发展的担忧与迷茫有关，例如(lìrú)填报志愿焦虑等。

不满家长关爱过度中学生来电谈烦心事(fánxīnshì)

“我觉得(juéde)我在我妈眼里就是智障，我都高中生了，考试前(qián)我妈还要提醒我带准考证和笔，让(ràng)我特别厌烦！”在电话中，一位高中女生表达出对母亲的不满。

接听这通来电的是80后志愿者周璇(zhōuxuán)(zhōuxuán)。作为专业咨询师同时也是一名母亲(mǔqīn)(mǔqīn)的周璇，起初站在家长的角度，认为女生母亲反复提醒只是出于对孩子的关心和爱护。然而，在女孩的持续(chíxù)讲述中，她感受到了这位母亲对孩子的过度掌控与打压。于是，周璇在电话中给予了对方充分的情绪支持与鼓励。

“其实，孩子们的(de)这些情绪，最终都(dōu)会爆发为愤怒与叛逆。类似的案例还有很多，青少年的坦诚(tǎnchéng)倾诉，让我了解到他们的真实困境，比如对父母(fùmǔ)(fùmǔ)过度关爱的排斥，对不被认同和束缚的抗议，以及那份难以言说的孤独感。”正因如此，每当在热线咨询中遇到希望向父母表达抗议的青少年，周璇都会鼓励他们勇敢发声。

“如果遇到紧急来电，即(jí)来电者疑似处于心理危机状态、疑似涉及未成年人保护法规定强制报告的情形(qíngxíng)，我们还会根据高危、中危、低危的评估标准，进行相应的处理流程(liúchéng)。”周璇说。

女儿去(qù)外地上大学中年母亲寻求新寄托

志愿者服务的对象除了考生，还有家长。无论考前、考中还是考后(kǎohòu)，他们的焦虑并不比(bìngbùbǐ)考生少。00后志愿者郑海培就曾遇到过一位考后拨打热线求助的中年母亲(mǔqīn)。

原来，因女儿考上大学即将去外地读书，这位母亲感到了前所未有的迷茫。“我觉得(juéde)自己的人生似乎刚刚拉开序幕。”她告诉郑海培，以前自己时刻都在围着女儿转(zhuǎn)，“一想到女儿要离开家(jiā)，我就感觉没了寄托，心里空落落的。旁人来关心两句(liǎngjù)，我都觉得不自在。”

“短短30分钟，我感受到了她对于(duìyú)未来的渴望、憧憬与(yǔ)不安。”郑海培一边倾听这位母亲的困惑，一边与她探讨解决方法，并鼓励她以(yǐ)一种全新的视角来看待人(rén)生新阶段，勇敢接受来自周围人的善意与关怀。通话结束时，这位母亲感激地说：“你真的很理解我，被接纳和(hé)支持的感觉真好。”

“每个人都有自己的烦恼。我们接听的这些热线电话中，有人带(dài)着疑问，想找人讨论或得到(dédào)解答；有人仅仅需要一些陪伴和倾听，得到情绪疏解……对于每位来电者，无论性别、年龄、职业，我们都会(huì)认真专业地对待，正如督导老师所说(shuō)，‘我们要做树洞里的光(guāng)’。”郑海培说。

想成为热线志愿者需要通过培训与(yǔ)考核

今年是12355北京市青少年心理与法律(fǎlǜ)服务热线(rèxiàn)开通20周年。20年间，开放、包容、温暖的12355热线，曾经帮助无数人走出困境。而专业的志愿者，就是(jiùshì)12355热线的灵魂。

据12355热线(rèxiàn)负责人介绍，热线志愿者需要满足专业要求，并完成(wánchéng)热线培训、通过考核(tōngguòkǎohé)才能上岗。“目前参与我们(wǒmen)热线服务的志愿者，有曾经的媒体记者，也有在职的法律工作者；有20多岁的研究生，也有人到中年的妈妈。虽然我们每年都招募新人，但是老(lǎo)志愿者也不少，有些已经在这里坚守十余年了。”

80后志愿者刘玲已经在12355热线服务了四年多，接听过不少考试季专线电话，让她印象最深的是一个女孩。“她在打电话过来的第二天，将要面对一次重要(zhòngyào)的模拟考试，接通电话的那一刻孩子就开始崩溃大哭，隔着电话我真切(zhēnqiè)地感受到了她的焦虑(jiāolǜ)和(hé)无助。”

陪伴、支持、理解……刘玲向这个女孩子提供了最(zuì)直接也是最重要的帮助(bāngzhù)。经过一番倾听与疏导之后，女孩对刘玲说，终于有人可以(kěyǐ)听她痛痛快快地哭一场(yīchǎng)了，“最后她对我说，谢谢阿姨，有你们真好！”那一刻，刘玲为自己的工作感到骄傲。

“正是因为热线的存在(cúnzài)，孩子们有了倾诉(qīngsù)的平台，有了能看到他们、支持他们、温暖他们的陌生朋友(péngyǒu)，可以表达那些没有办法对父母和老师言说的情绪，不至于被负面(fùmiàn)情绪淹没，这正是我们坚持下去的动力。”刘玲说。

十年前得到热线帮助如今他(tā)选择成为志愿者

在12355热线志愿者中，有一位特殊成员——平谷法院刑事审判庭（未成年人案件审判庭）四级法官(fǎguān)助理李洋杰。自(zì)两年前的六一儿童节正式加入12355热线以来，每个(měigè)周六清晨，他都会从平谷坐上(zuòshàng)852路公交车(gōngjiāochē)，历经三小时车程，赶到北京市青年宫接听热线，风雨无阻。

李洋杰与12355热线的缘分，要追溯到他的中学时代。当时李洋杰遭遇校园霸凌，陷入了深深的自卑(zìbēi)与焦虑之中。一次偶然的机会，他鼓起勇气拨打了12355热线。电话那端志愿者的耐心倾听与悉心疏导(shūdǎo)，如同一束光驱散了他心中的阴霾(yīnmái)。“志愿者帮我意识到，我所(suǒ)遭遇的一切并非自己(zìjǐ)的过错，我无需自卑，而是(érshì)应该勇敢地拿起法律武器，维护自己的权益。”在志愿者的鼓励下，李洋杰最终选择了依法维权，惩治(chéngzhì)了施暴者。

这段经历(jīnglì)不仅让李洋杰走出了(le)心理困境，还(hái)在他心中种下了一颗想要帮助更多未成年人的(de)种子。之后，李洋杰开始学习心理学。大学期间，他考取(kǎoqǔ)了心理咨询师证书(zhèngshū)，本科毕业后又继续攻读法律硕士，立志投身于未成年人保护工作。2022年，李洋杰成为一名法官，并加入了未审“向阳花”团队，负责未成年人案件的审理及司法保护工作。

十年前那个受到热线帮助(bāngzhù)的(de)小男孩，如今已成长为拿着(zhe)听筒倾听青少年心声、维护青少年权益、陪伴青少年成长的热线志愿者。年少时埋下的那颗种子，终于在这一刻绽放。

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